Preguntas Frecuentes 💬

¿Necesito tener experiencia previa en meditación o autocuidado para trabajar contigo?
No, para nada. Este espacio está creado para acompañarte estés donde estés. Te guío paso a paso, desde lo más simple, para que puedas integrar estas herramientas de forma natural y respetuosa con tu ritmo.

¿Qué tipo de temas o síntomas puedo abordar en las sesiones?
Trabajamos desde una mirada integral del bienestar, por lo que puedes venir con temas físicos (como inflamación, problemas digestivos, fatiga, tensión crónica), emocionales (ansiedad, estrés, desconexión, duelo), o simplemente con el deseo de reconectar contigo misma y crear hábitos de cuidado profundo.

¿Cuánto dura cada sesión y con qué frecuencia se realizan?
Cada sesión dura aproximadamente 60 minutos y la frecuencia se adapta a ti: puede ser semanal o quincenal, según tus necesidades y proceso. También puedes comenzar con una sesión única de diagnóstico y orientación.

¿Qué herramientas utilizas en las sesiones?
Integro distintas técnicas como la meditación guiada, la bioretroalimentación, el registro corporal y narrativo, la alimentación antiinflamatoria, el coaching integrativo y más. Lo importante es que cada sesión está diseñada a medida para ti.

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión agendada?
Puedes reprogramarla con al menos 24 horas de anticipación sin costo. Entiendo que la vida sucede y este proceso también incluye ser flexible contigo misma.

¿Es esto una terapia psicológica?
No. Mi acompañamiento no reemplaza una psicoterapia ni un tratamiento médico. Trabajo desde un enfoque de bienestar integrativo y educativo acompañando procesos de cambios de hábitos, en complemento con otros profesionales si fuese necesario.

¿Cómo puedo comenzar?
Solo tienes que agendar una llamada gratuita de exploración. Es un espacio de 30 minutos para que nos conozcamos, me cuentes tus necesidades y veamos juntas si este proceso es para ti.